从国内飞往塞班的时间不短，跨时区、跨洲际的长途飞行对孕妈而言既是旅程的起点，也是身体应对的第一道考验，塞班地处西太平洋，虽终年气温宜人，但机舱内的干燥空气和气压变化仍可能加剧孕期不适，所以，做好飞行准备能让这段旅程平稳开启。接下来，小编将介绍几个塞班生子乘坐飞机的必知要点，蛤青孕妈们及时了解掌握。

　　选座有讲究，舒适是首位

　　预订塞班航线时，优先联系航空公司申请靠前排或过道侧座位，前舱受气流影响相对稳定，塞班航线多经停关岛，飞行时长接近十小时，平稳的座位能减少颠簸带来的妊娠反应。过道位置方便随时起身，避免反复打扰邻座。如果去塞班生子的孕妈预算允许，商务舱的平躺座椅能有效缓解腰背压力，这一点在长途飞行中尤为关键。

　　穿着要宽松，层次要分明

　　飞往塞班的行程时间较长，去塞班生子的孕妈应穿棉质宽松孕妇装，下身选弹力阔腿裤，避免腰带勒腹。鞋子选防滑平底，登机后换上拖鞋，既能放松双脚，也能预防久坐引发的水肿。另外再备一件薄开衫，塞班航线机舱偏凉，随时披上更安心。

　　饮食少而精，肠胃别受罪

　　飞行中消化功能减弱，去塞班生子的航程长，建议备足小包装的水果、全麦饼干和坚果，饿了就吃一点，避免空腹或暴饮暴食。飞机餐往往偏油腻，尽量少碰，可选择酸奶，能帮助调节肠道。登机前两小时喝足够的水，机舱干燥容易导致脱水，但避免一次性喝太多，以免频繁起夜。

　　定时动起来，血液循环不能停

　　去塞班生子的飞行过程中，每隔一小时起身活动几分钟，在过道慢慢踱步，转转脚踝、伸伸腰背。孕期久坐容易形成下肢静脉血栓，这个风险在长途飞行中会成倍增加，尤其是塞班航线跨赤道附近，气压变化对下肢血液回流影响更明显，务必坚持活动。

　　温度自己控，别等身体喊冷

　　机舱温度一般在22-24℃，但个别航段会调低至20℃以下。去塞班生子的孕妈应随身带一条披肩，冷了就盖，热了就解扣子，塞班落地后气温约27℃，从机舱到候机楼温差大，下机前提前把外套穿上，避免温差引发感冒。

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